一日二食

腹 総合

ここ数日間、食事を一日二食にしている。

ダイエットをする目的ではない(痩せたいけれども)。胃もたれが続いているためだ。

何となく、朝・昼・夜と食事をしなければならない、という義務感のようなものがあり、

空腹になっていないにも関わらず食事を続けてきた。

無理に食事をする必要はない。

朝食は7時前後、職場で自宅から持参したおにぎり2つ、またはチョコチップパン6本入り(約100円)。

昼食はナシ(お腹が空かない、仕事が終わらない、昼寝の時間に充てたいなどの理由)。

夕食は19時から21時の間、職場での残業飯か自宅で野菜・魚中心のメニュー。

特段お腹が減ってストレスが溜まる訳でもなく、自分のお小遣いも減らないので良い事だらけだ。

暫くこの状態を続けていきたい。

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