一日二食

ここ数日間、食事を一日二食にしている。

ダイエットをする目的ではない（痩せたいけれども）。胃もたれが続いているためだ。

何となく、朝・昼・夜と食事をしなければならない、という義務感のようなものがあり、

空腹になっていないにも関わらず食事を続けてきた。

無理に食事をする必要はない。

朝食は7時前後、職場で自宅から持参したおにぎり2つ、またはチョコチップパン6本入り（約１００円）。

昼食はナシ（お腹が空かない、仕事が終わらない、昼寝の時間に充てたいなどの理由）。

夕食は19時から21時の間、職場での残業飯か自宅で野菜・魚中心のメニュー。

特段お腹が減ってストレスが溜まる訳でもなく、自分のお小遣いも減らないので良い事だらけだ。

暫くこの状態を続けていきたい。